Nutrição e Saúde: Uma Abordagem Integral
Para alcançar o equilÃbrio pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa visão incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o modo de viver, o humor e as relações interpessoais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteÃnas magras, é a base para uma saÃ